〈マインドフルネス瞑想について〉

　　元々は仏教を創始した釈迦の行った瞑想からきているそうです。

　　米国のジョン・カバット・ジン氏が「マインドフルネス・ストレス低減法」として、

　　宗教色を除いた形で進めたことから、広まっていきました。

　　マインドフルネス：「気づき」、「自覚」、「集中」、「覚醒」などと訳されて

　　います。

　　　　〈今この瞬間に意識を向けている状態〉を指すとされています。

　　J・カバット・ジン氏の定義では、「意図的に、価値判断を加えることなく、今この

　　瞬間の体験に注意を向ける、特殊な注意の払い方」ということです。

　　ビジネス界では、グーグルで社員研修に取り入れたことから、次々と大手企業が取り

　　入れるようになったと聞きます。

　　心理や医療分野でも取り入れられて、今や勢いのある広がりを見せています。

　〈初めて体験する方へ〉

　　　当会では初めて体験する方も受け入れています。

　　　集会への参加の時、11時半に来て頂くと、初心者の方でもすぐできる基本的

　　　なマインドフルネス瞑想の教示を行い練習してもらいます。

　　　すこしずつ進めていきますので３回は来て頂くことになります。

　　　料金を各回に1,000円頂いています。

　　　そのあと、経験者と一緒に、可能な時間を練修していきます。

　　　どうぞお気軽に参加をお願いいたします。